海の日

今日は海の日、三連休も最終日です。

それにしても
今日も暑い!!
気温が高く、日差しも強いし、ムシムシしてるし
でエアコンなしでは過ごせませんわ。



今朝は、6時過ぎにいちごと散歩に行ったのですが
街路樹の下の紫陽花の葉に
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蝉の抜け殻を見つけました。

先日は、大きなオスのカブトムシを見たのですが
そんな日に限ってスマホを忘れて写真が撮れませんでした。

駅前再開発で公園の木もずいぶん切られ
すっかり緑が少なくなってしまいましたが
虫を見たら少し安心しました。



海の日の今日
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今年も毎週体操に通ってる市の体育館でイベントがありました。
昨年は午後、チェアヨガと骨盤矯正体操に参加しましたが
今年は午前の
『自律神経を整え身体の不調を改善する』筋膜リリース講座
に参加してきました。
人気だったみたいで、定員200名満員御礼でしたよ。

前半は自律神経のお話を聞いて
後半はテニスボールくらいの大きさのヨガチューンナップボール?
を使って実践でした。
ヨガのように難しくなくて、床に仰向けに寝転んで
肩や肩甲骨、腰、お尻などにボールを当てて
呼吸をしながら上下に動いたり、左右に動いたり、と簡単な動作。
部位がきちんとわからなかったりするのですが
取り合えず気持ちがよい所にボールが当たっていればOK
というゆるーく、とてもリラックスできるセルフケアでした。
効果があったのか、昼ご飯を食べてからずっと眠い。

元々はヨガをされていた先生もお手伝いのアンバサダーの方も
皆スタイルが良くて、とても美しい方たちでした。
あんな体型になれるならヨガをしたいかも・・・なんて(笑)

なんにしても毎日続けることが大切。
今回ボールの販売があったのですが
通常2個¥8,000のところ¥5,500での販売
と言われてもお高くて手が出なかったです。
テニスボールで代用できそうだったので
ホームセンターで安価のテニスボール買って来よう!

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# by cookie-desu | 2018-07-16 15:05 | にっき | Comments(0)

暑すぎるっ

毎日暑い日が続いています。
連日30℃越え、蒸し暑いのがとにかく辛いです。
予報だと、明日は35℃まで上がるとか・・・
明日からの三連休は暑くなりそうです。


いちごは
朝の散歩が終われば1日何もすることがないので
あっちでごろごろ、こっちでごろごろ
移動しながらごろごろ過ごしています(笑)

夕飯後
エアコンの風が涼しい場所でごろごろしてたいちご
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写真撮ったら
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起きちゃった。


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# by cookie-desu | 2018-07-13 22:41 | いちご | Comments(0)

あつーい

毎日暑いです。

今日は朝から湿度が高くてムシムシ
散歩に行っただけで朝から汗だらだらになりました。
いちごもはぁーはぁーが止まらず
今日みたいな日は朝の散歩も辛いですわ。


そして
今日は美容院の予約をしていたのですが
あまりに暑くて車で行きました。
午前11時からだったのですが
その時の気温がすでに32度、暑くてめまいがしそうでした。



昨日のことですが
昼間義父の病院にお付合いして
その後夕飯を御馳走になりました。


山下公園の真ん前のホテルにある日本料理のお店
窓から見える銀杏の木の緑が綺麗でした。
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いただいたのは懐石料理

食前酒の紫蘇酒から始まり

前菜は
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トマトの蟹詰め
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豆乳蒸し占地卸かけ、鶏のむしり


御向
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ハマチ、鮪、鯛の三種盛り


焼物
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鱸蓼焼き


煮物
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蛸の柔か煮、他


八寸
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牛フィレの油霜


揚物
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飛魚のつみれ、海老詰椎茸、蓮根、茄子、他


御食事
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鯵と茗荷の御飯


デザート
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あんみつ、みかんゼリー、ほうじ茶のシャーベット
すいか、キウイフルーツ

と、コーヒー


御馳走様でした。

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# by cookie-desu | 2018-07-10 22:06 | にっき | Comments(0)

七夕

今日は七夕
生憎曇り空なので今夜は天の川が見られそうにありません。


この年齢になると短冊に書く願い事も特にありませんが
今年は

大雨による被害がこれ以上広がりませんように

とお願いしたいです。

とにかく
雨の降り方が尋常ではありませんわ。



昨日の雨で
今朝は空気が澄んで気持ち良い散歩タイムでした。
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雨に洗われ生き生きとしていた草花


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紅くなったもみじ?
夏に紅葉する???


夫の出勤が早いので、この時期は私も早起きし
毎朝6時半頃いちごと散歩に行っています。

今朝のいちごは
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散歩出発前も眠くてソファーでうだうだでした(笑)

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# by cookie-desu | 2018-07-07 14:29 | にっき | Comments(0)

7月

今日から7月
今年も半分終わってしまいました。
ホントに速いわ。

それにしても
暑ーい!!
連日真夏日ですもの~
雨が降らないので
花や木々が干からびそうで可哀そうです。

台風が来てますが
日本海側にを進むようで関東には全く影響なし。
週間天気予報では
来週後半に傘マークあるので雨が期待できるかな?



いちご
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今日はフードをあまり食べなかったけど
元気です。

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# by cookie-desu | 2018-07-01 20:57 | にっき | Comments(0)