筋肉痛
今日は月1の体操でした。

いつもは第4月曜日ですが
年末ということで今月は今日でした。

ゆっくりとしたストレッチ体操なのですが
筋肉を伸ばしたり、緩めたりの体操で
体幹が鍛えられていると実感できます。
終わった途端に筋肉痛になり
この体操を家でも毎日続けられたならば
かなり体が引き締まるんだろうなぁ、と思いつつ
終わったと同時にどんな体操をしたか忘れてしまう・・・という。
筋肉もだけど、脳を鍛えないとだめですね。


先週土曜日は、今年最後の韓国語でした。
10月、11月は教室が借りられなくて月1回だったので
テキストもほとんど進まずでした。
勉強の後、みんなでおやつを持ち寄りおしゃべりタイム
1時間以上もおしゃべりしてました。
今年も無事勉強納めができて良かったです。


帰りに
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駅広場のイルミネーションが可愛かった。



いつも元気ないちごですが
土曜日下痢になりましてちょっと大変でした。
食欲はあり、元気もあって普通に走り回っていたので
すぐに病院には連れて行かず様子をみていたのですが
今日はほぼ普通になってました。
このまま完治してくれることを願って。

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# by cookie-desu | 2017-12-11 23:24 | にっき | Comments(0)
もう4日?!
12月に入って
いつもに増して1日があっという間に感じます。

寒さも増して
朝の窓の結露吹きが日課に加わりました。
また手に雑巾タコができてしまう・・・(涙)


昨日のことですが
夫がお休みだったので
隣町までいちごの散歩をしながら夕飯の買い物に行きました。
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川沿いの紅葉が真っ赤でとても綺麗でした。


ひとりの時は撮れないので
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もみじといちごの写真も。


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# by cookie-desu | 2017-12-04 12:24 | にっき | Comments(2)
12月
今日から12月
今年も1ヶ月となりました。

何となく忙しなく感じる12月
気ばかりが焦って結局何もせず
今年も終わってしまいそうな予感・・・


夏には緑が綺麗で、日除けになっている旧GB外周道路の街路樹
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今は紅葉を楽しみながら散歩しています。
ですが
落葉樹、落ち葉の量がものすごくて
道路沿いのお宅は落ち葉の処理が大変そう。
完全に葉が落ち切るまでまだまだ大変な日は続きそうです。


昨年までは、毎年華やかなGBのクリスマスイルミネーション見ながら
11月から1月半ちょっとクリスマス気分を楽しんでいましたが
GBがなくなりクリスマスを感じる機会がなくなりました。

先週、たまプラーザにお寿司を食べて行った時
お店の前の大きな公園に電飾で飾られた大きな木がありました。

イルミネーションが綺麗といえば綺麗ですが
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うーん
少し電飾の飾り方を変えたらもっと綺麗になりそう・・・。



今日は午後から体操です。
12月も週1の体操は4回あり、月1の体操を合わせて5回です。
今年始めた体操、3日坊主にならずに楽しく続けてますよ。

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# by cookie-desu | 2017-12-01 11:40 | にっき | Comments(0)
勤労感謝の日
勤労感謝の日は、我が家にとっては結婚記念日です。
今年で26年になります。

といっても、毎年何もありませんが。
今年も夫は仕事です。


しかし、今年は

先週の札幌旅行で、夫が鉄板焼きレストランを予約してくれて
美味しいディナーをいただきました。

お店の名前は「丸山」
カウンター席だけのこじんまりしたレストランでしたが
女性グループ、中国人観光客でにぎわってました。


コースは
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サラダと前菜
前菜は、シシャモの南蛮漬、ポークなんとか、じゃがいものグラタン
だったかな?
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スープは、蕪のポタージュでした。
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メインのお肉とアワビ登場!

まずは

野菜のソテーから
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新ごぼうとほうれん草
このあとかぼちゃと玉ねぎ、もやしもありました。
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アワビ
ソテーした肝のソースでいただきました。

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シェフの見せ場?炎が上がり
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ニンニクスライス、ステーキが焼き上がりました。
冷めないよう半分ずつ2回に分けて焼いてくださいました。
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ガーリックライス
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デザート
抹茶アイスとスポンジケーキのミルフィーユ

美味しいお料理、ご馳走さまでした。

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# by cookie-desu | 2017-11-23 23:21 | にっき | Comments(0)
寒いね
ここ数日寒い日が続いています。
気温だけで言うと1ヶ月先を行っているようです。
まだ11月なのに12月の気温て・・・
この冬は寒さ厳しい冬になるのかな?

今年は早目に大掃除を終わらせようと思ったけど
寒くて重い腰が上がらない・・・
今年もまた手抜き大掃除で終わってしまうかも。


今日は、美容院に行ってきました。
髪の伸びるスピードが速い私は
1月半で2センチちょっと伸びてました。
カラーして、カットして、トリートメントして
白髪を隠して、さらさらしっとり落ち着きました。
しばらく手間要らずで楽に過ごせそう。


最近いちごの散歩も寒くて辛くなってきました。
なるべく日中暖かい時間に行くようにしているのですが
それでも最短コースで済ませてしまうことが多くなりました。
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まっ、いちごもそれほど散歩好きではないから大丈夫!

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# by cookie-desu | 2017-11-21 22:10 | にっき | Comments(0)